Intervallfasten - ist das für dich geeignet und wie sieht das der Ayurveda

Shownotes

Ich betrachte den populären Ernährungstrend Intervallfasten aus der Ayurveda Perspektive und erkläre dir, was du dabei beachten solltest.

In dieser Folge erfährst du:

✨ was für und gegen Intervallfasten spricht.

✨ welche Essenspausen im Ayurveda empfohlen werden.

✨ warum radikales Fasten bei Stress keine gute Idee ist.

✨ und wie du deine Ernährungsweise auf deine Bedürfnisse abstimmen kannst.

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