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Diese Folge ist für dich, wenn du gerade spürst: Der Sommer ist schön – aber dein Körper fühlt sich überfordert an.
Du leidest unter stärkeren Regelschmerzen, PMS, Migräne, Gereiztheit oder sogar Hitzewallungen? Dann lohnt sich ein genauerer Blick auf die Zusammenhänge von Sommerhitze, Pitta, stillen Entzündungen, Leberstress und Hormonbalance.

In dieser Sommer-Folge spreche ich darüber, warum dein weiblicher Körper Feuchtigkeit, Sinnlichkeit & Selfcare braucht – gerade bei Pitta- und Vata-Überschuss. Du erfährst, was innere Trockenheit mit Zyklus, Fruchtbarkeit & Haut macht – und wie du deine Juiciness mit Ayurveda & Ritualen nährst.

Warum dein Körper nicht noch mehr, sondern weniger braucht

In dieser Folge erfährst du, wie Berührung auf körperlicher und hormoneller Ebene wirkt – abgestimmt auf die drei Doshas im Ayurveda. Du lernst, welche Art von Selbstberührung bei Beschwerden wie PMS, Hitzewallungen, Zysten oder Schlafstörungen hilft und warum du mehr bist als dein Dosha-Typ.

Du isst „gesund“ – aber fühlst dich hormonell trotzdem nicht im Gleichgewicht? Hormonelle Balance entsteht nicht allein durch das, was auf deinem Teller liegt.

Wie soll man das bitte verstehen?! Wenn selbst viele Frauen oft überfordert damit sind, wie sich Körper, Emotionen und Bedürfnisse im Laufe ihres Zyklus verändern – wie soll es da erst den Männern gehen? In dieser besonderen Folge richte ich mich ganz bewusst an Männer – und natürlich auch an Paare, die Lust haben, sich gemeinsam besser zu verstehen.