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Warum dein Körper nicht noch mehr, sondern weniger braucht

In dieser Folge erfährst du, wie Berührung auf körperlicher und hormoneller Ebene wirkt – abgestimmt auf die drei Doshas im Ayurveda. Du lernst, welche Art von Selbstberührung bei Beschwerden wie PMS, Hitzewallungen, Zysten oder Schlafstörungen hilft und warum du mehr bist als dein Dosha-Typ.

Du isst „gesund“ – aber fühlst dich hormonell trotzdem nicht im Gleichgewicht? Hormonelle Balance entsteht nicht allein durch das, was auf deinem Teller liegt.

Wie soll man das bitte verstehen?! Wenn selbst viele Frauen oft überfordert damit sind, wie sich Körper, Emotionen und Bedürfnisse im Laufe ihres Zyklus verändern – wie soll es da erst den Männern gehen? In dieser besonderen Folge richte ich mich ganz bewusst an Männer – und natürlich auch an Paare, die Lust haben, sich gemeinsam besser zu verstehen.

Warum Omega 3 einer der wichtigsten Vitalstoffe für dich als Frau ist

Warum 100 bewusste Schritte nach dem Essen dein Verdauungsfeuer stärken, deine Hormone ins Gleichgewicht bringen und deine weibliche Gesundheit fördern können.

Wir alle brauchen regelmäßige Entgiftung und körperliche Reinigung, um Toxine (Ama) auszuleiten, die unsere Gesundheit belasten können. Wie in vielen anderen Kulturen, gilt auch im Ayurveda der Frühling als ideale Zeit dafür.