So kommst du gut durch die Kapha-Zeit - Ayurveda Tipps für den Frühling

Shownotes

Zu Beginn der Kapha-Saison im Frühling fühlen wir uns oft matt, träge, aufgebläht, aufgequollen und verstopft, Das liegt daran, dass der Körper vermehrt Schleim produziert. Das kann zu verschiedenen Beschwerden führen.

Es kann auch sein, dass sich über den Winter etwas mehr Gewicht angesammelt hat. Durch die Kälte benötigt der Körper mehr Energie, Agni muss mehr arbeiten und dadurch essen wir auch mehr. Um das wieder auszugleichen, ist jetzt die beste Zeit, um zu entlasten und zu entgiften – innerer Frühjahrsputz ist angesagt.

Du erfährst in dieser Folge:

✨ wie sich überschüssiges Kapha in deinem System anfühlt und was du tun kannst, um es auszugleichen.

✨ wie du dich in der Kapha-Zeit ernähren kannst, um Beschwerden vorzubeugen.

✨ was die idealen Selfcare-Routinen für die Kapha-Zeit sind.

✨ welche mögliche Ursachen es für ein Verdauungsbeschwerden und ein gestörtes Agni geben kann.

Wenn du dich momentan unwohl fühlst mit deinem Essverhalten, deinem Körpergefühl und dir eine nachhaltige Veränderung wünschst, dann ist mein Spring Detox Programm ideal!

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